01
Module 01 — Foundations & Mobility
- → Anatomy & κινητικά πρότυπα
- → Πρωτόκολλο mobility
- → Διατροφή για ενέργεια
Έρχεται Σύντομα
The Calisthenics Blueprint
Το πλήρες online course για να μάθεις Calisthenics από το μηδέν — μέχρι το πρώτο σου muscle-up, front lever και handstand.
Curriculum
Τι θα Μάθεις
02
Module 02 — Strength Skills
- → Pull-ups, dips, pistol squats
- → Προοδευτική φόρτιση
- → Recovery & ύπνος
03
Module 03 — Advanced Calisthenics
- → Muscle-up & front lever
- → Handstand mastery
- → Δημιούργησε το δικό σου routine
Lifetime Access
The Calisthenics Blueprint
€197€297
Εφάπαξ πληρωμή
- ✓3 Modules με video μαθήματα
- ✓PDF προπονητικά πλάνα
- ✓Lifetime updates
- ✓Πρόσβαση σε private community
Ασφαλής πληρωμή · 14 ημέρες εγγύηση επιστροφής